• 請耐心地適應7-10天才可整天穿著;一個月后可以做劇烈的運動,如跑步、打籃球等。
  • 初期使用可能感覺較累,小腿、臀部、腰部、肩部可能產生酸痛,多喝水和保證充足的睡眠即可改善。
  • 除本公司的健康鞋外,盡量選擇鞋內平整、鞋跟后緣較硬(保護腳跟)、楦頭較大(鞋頭較寬)、不高於2寸的鞋。如高爾夫球鞋、網球鞋、慢跑鞋、工作鞋、登山健行專用鞋等。不可以使用氣墊鞋、軟底鞋和有足弓的鞋。

拖鞋的穿法

運動鞋注意事項

避免購買以下鞋款

如何選擇鞋子尺寸

每三至四個月請檢視鞋底

適應期注意事項

剛開始穿足部矯正器時,有些人會有腳底腫脹的感覺,好像腳底踩著一顆球,這也是因為我們的腳掌骨長時間處於不正常的狀態下,突然有異物進入所產生的適應問題,這是很自然的現象,無需擔憂!左、右腳凸起位置不舒服的感覺會慢慢消失。健康鞋初期1/3鞋頭較硬,感覺鞋跟會右脫離的現象,請站立、後跟往後靠,再將鞋帶系緊,即可改善。通常一般鞋習慣將腳包覆較緊貼,而健康鞋前端會預留腳趾空間,剛穿上時難免會有尺寸過大的疑慮,但這才是讓足部健康的正確方式。只要將腳放進去、粘釦帶固定、腳趾及腳跟可自由活動,配上足部矯正器,使腳沒有不正常摩擦,慢慢習慣后會使您的腳變柔嫩、光滑。

高跟鞋是最有利的證物,它取代了健康。。。

許多女士認為穿高跟鞋是性感時尚的象征,墊高的身形看起來更加婀娜多姿;然而高跟鞋並不實用,它使姿勢不正確。損傷肌肉、肌腱和韌帶,引發身體許多疼痛,簡直就是健康的殺手!

GREAT ARCH 足部矯正器是以獨特的抗過敏醫療級材質製成,透氣性佳、彈力好,穿著之後可以讓腳步回歸自然的位置、肌肉和韌帶恢復正常、平衡足壓、減少腳步不適症狀,幫助身體達到健康的平衡。

本產品自1974年問世以來,在國際市場上熱銷,廣受外科整形醫生、物理治療師、顧客醫生、足科醫生和運動醫療診所醫生的大力推薦。

每日健走一萬步

  • 維持正確行進步態 。 保持姿勢,足跟先著地、足趾最後離地,維持足掌向前、避免左右晃動。
  • 逐漸加大步幅與速度。先以一般步幅速度行走五分鐘,至可明顯感覺流汗與微喘。
  • 加大手臂的擺動 。手臂歪曲成92度、輕快地從肩膀開始、雙拳向內擺動至好像要碰到下巴,需注意肩部不可用力。